牛奶被称为“液体黄金”。干系词，最近一种不雅点在家长群体中悄然流传，以为睡前喝牛奶会导致宝宝长不高。事理是喝奶会使血糖升高，进而镌汰孕育激素的分泌。

那么，睡前究竟该不该让孩子喝牛奶呢？市民周女士拨打厦门晚报热线参议。

厦门市儿童病院儿童保健科医师李清评释，牛奶的升糖指数只消28，属于低升糖指数食品，比常见的主食、生果王人要低得多。这意味着牛奶不会庸碌变成血糖急剧飞腾，对东谈主体内分泌系统的影响较为隐微。因此，“牛奶影响孕育激素分泌”的说法是缺少科学依据的。

但这个说法并非谈听途说。李清医师告诉记者，睡前喝奶如同饮水，可能会导致夜尿次数增加，而孕育激素的等量分泌在深度就寝景象下才气达到峰值，夜尿同样容易纷扰就寝，从而可能蜿蜒对孩子的孕育发育产生不利影响。

李清忽视孩子在睡前2小时摆布饮用牛奶，这样省略赐与躯壳充足的技术来消化接管，既能充分独揽牛奶中的养分身分，又能最猛进度地减少对就寝质料的影响以及消化谈的背负，为孩子的健康成长和身高发育提供科学合理的养分相沿。

（厦门晚报记者 陈恩泽）世博官方体育app下载